新冠个人预防攻略 中了奥密克戎，不想再中其他了，从周围“苟”到现在的人学习一些心得，记录下来上班篇一定要戴医用N95{callout color="#f0ad4e"}真正能起到防疫作用的只有以下五种类型：1、医用防护口罩GB19083-2010 ☑️2、医用外科口罩YY0469-20113、日常防护型口罩GB/T32610-2016 ☑️4、一次性使用医用口罩YY/T0969-20135、儿童口罩GB/T38880-2020 ☑️但是在人员密集场所一定要戴防护型的，密闭性高的。{/callout}{callout color="#f0ad4e"}如何正确佩戴口罩：1.正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。2.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。3.在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。4.需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。5.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。6.外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。 7.随身带酒精喷剂，在面前身体周围喷洒，不可以直接喷面部和口罩，摸口罩前喷一下手，摸完口罩也要喷一下手。 {/callout}酒精勤喷{callout color="#f0ad4e"}重点区域：电脑键盘鼠标手机手外卖水杯经常暴露的随身物品{/callout}居家篇门口建立消毒缓冲区{callout color="#f0ad4e"}在门口整理一块区域用来消毒缓冲区{/callout}准备次氯酸泡腾片跟喷壶{callout color="#f0ad4e"}次氯酸按照比例配好后放在门口缓冲区，需要避光密闭存储，最好放在盒子/黑袋子里对缓冲区快递外卖以及衣服头发全方位喷雾消毒，据说15s可杀菌99%{/callout}尽可能的在线买菜{callout color="#f0ad4e"}拿快递外卖时候尽可能在空旷的环境里，不要进入菜鸟驿站，在门口等待戴一次性手套拿快递外卖快递外卖在家里缓冲区消毒静置一段时间处理冷鲜需要戴手套，围裙，口罩{/callout}勤通风多消毒{callout color="#f0ad4e"}在天气比较好的时候，通风半小时以上{/callout}物资准备物品数量备注N95口罩适量大人小孩的都要医用护目镜成员*1.5-食品级一次性手套适量加厚抗原适量-科普时间☑️ 吸入少量新冠病毒不会感染{card-describe title=" "}参考文章： 吸入一百个新型冠状病毒会怎样 总结：在侵入之前，病毒啥都不会，既不能生长，也不能繁殖，甚至连动都不会动，一切行动都完全依赖于外力。如果遇上大量病毒，再加上爆炸式的几何增长，免疫系统杀得手抽筋都遏制不住病毒暴增，就会在简单粗暴的“人海战术”中垮下，于是人就被病毒搞死了。离开剂量谈毒性，就是耍流氓。而病毒与免疫系统的较劲中，对最终胜负起到决定作用的，仍然是数量。一旦数量到达一定程度，指数的“爆炸性”就体现出来了。必须有足够量的病毒，才能抵达人体→侵入细胞→对抗免疫→致病→致死，这其中的每一步，都必须满足数量的条件。理论上，1个病人出门一趟，每个接触过的人都会被感染——因为病人在不停的呼吸，而呼吸时会有病毒被极其微小的飞沫带出，可以说一路都是病毒。但事实上，绝不是每个与病人接触过的人都会感染发病，其原因正在于病毒数量。呼吸带出的那一丢丢的病毒，想要恰好侵入呼吸道，它也蛮难的。即使运气爆棚，真的侵入了，但由于数量太少，也很快会被免疫系统清理干净，远到不了令人发病的程度。也就是说，即使吸入了新型冠状病毒，只要数量少，就没事儿。我们所采用的一切预防及治疗病毒性疾病的措施，全部都是在围绕着病毒数量做文章。也就是说，只要想方设法降低可能侵入的病毒数量，就能最大程度地降低染病概率，就是更有效的预防措施。怎么降低病毒数量？像减少接触、戴口罩、勤洗手、勤通风、注意卫生等方式都是行之有效的。在此，另介绍一个增效的手段 - 随身75%医用酒精喷雾。不过要注意，酒精不宜直接对着口罩喷，由于酒精的表面张力和水有很大不同，用酒精喷了口罩外面，某种程度上会破坏口罩外层的防水层结构，使对水的吸收能力增强，从而加速口罩的过滤层失效。此外，密闭空间里，喷雾累积到一定程度有可能爆燃，万不可像洒水车一样猛喷。正确的用法是，在高传染风险的场合时，用酒精喷雾往面部周围喷，不直接喷到口罩上，也不要强迫症似的一会儿一喷。 这样，就在短时间内给自己加上一层雾化屏障，有效灭活病毒，尽量降低可能的病毒数量。这对于日常防护而言，无疑是积极且有效的。（在有84消毒液的环境里不要喷，否则酒精会与次氯酸反应产生氯气对身体有害）{/card-describe}